달걀, 육류... 무더위에 동물성 단백질이 필요한 이유
최근 이른 무더위가 이어지면서 심신의 피로감을 호소하는 사람들이 많다. 몸이 축 늘어지고 의욕이 줄어드는 등 건강관리에 적신호가 켜진 것이다. 이럴 때 일수록 먹거리에 신경 써야 한다. 우리가 매일 먹는 음식은 육체뿐만 아니라 정신건강에도 영향을 미친다. 장기간 채식만 하는 사람 가운데 우울증이 많은 이유는 영양 결핍 때문이기도 하다. 필수 영양소인 단백질이 풍부한 육류에는 10종의 필수 아미노산이 골고루 함유돼 있고, 특히 식물성 단백질에 부족한 아연과 철분이 많이 들어 있다. 또한 식물성과 달리 동물성 단백질은 우리 몸에서 흡수-이용되는 비율이 높아서 인체의 근육과 뼈, 면역세포, 각종 호르몬 등을 만드는 주원료로 쓰인다. 인체의 면역체와 호르몬 등의 주요 성분인 동물성 단백질이 부족하면 무더위에 지..
인터넷·논문 등 보고 만들어"…친환경 살균제로
[연합뉴스TV 제공] 제조자 "인터넷·논문 등 보고 만들어"…친환경 살균제로 포장 檢, 수사팀 11명으로 확대…내달 2일 옥시제품 제조사 대표 소환 (서울=연합뉴스) 전성훈 기자 = 사망자 14명을 포함해 27명의 피해자를 낸 가습기 살균제 '세퓨'가 인터넷 등에서 돌아다니는 정보를 활용해 안전성 검사 없이 졸속으로 제조된 것으로 확인됐다. 29일 사정당국에 따르면 세퓨를 만든 버터플라이이펙트 전 대표 오모씨는 2005년 감염예방 전문기업을 표방하며 '버터플라이이펙트'라는 회사를 설립했다. 그는 당시 옥시레킷벤키저(옥시)의 가습기 살균제 '옥시싹싹 뉴가습기 당번'이 선풍적인 인기를 끌자 가습기 살균제를 회사 대표 상품으로 내세우기로 하고 준비에 들어갔다. 살균제 제조 등에 문외한이던 오 전 대표는 주로 ..
중국의 속셈과 외교전략
한반도에 드리운 중국의 그림자가 한결 음산해졌다. 북한의 핵무기가 부쩍 위협적이 되었어도 중국은 북한을 감싸기 바쁘다. 중국의 속셈은 무엇인가. 국가와 집권 세력은 이해가 다소간 엇갈린다. 시민들의 뜻이 정치에 반영되는 사회들에선 그런 엇갈림이 제한된다. 압제적 사회들에선 집권 세력의 이익이 우선 추구되고 국익은 집권 세력에 도움이 되는 한도까지만 고려되므로, 엇갈림이 커진다. 중국 공산당 정권은 공산주의 이상향을 세우려 권력을 독점한다고 말해왔다. 중국이 1970년대 말엽 공산주의 명령경제를 버리고 자유주의 시장경제를 채택했으므로, 공산당 정권은 정당성을 잃었다. 그러나 그들은 권력을 쥔 채 민족주의를 내세워 정당성을 되찾으려 한다. 1842년 아편전쟁에서 참패한 뒤부터 1945년 일본이 물러날 때까지..
"주말엔 이것만은 하지말라 전해라"
주말을 어떻게 보내느냐에 따라 다가오는 주중의 기분과 건강 상태가 달라진다. 잘 보낸 주말 몇 시간이 주중의 많은 시간을 힘차게 끌고 갈 수 있는 것이다. 주말 동안 '잘 쉼'의 중요성을 알고는 있지만 그 소중함을 모른 채 아무렇게나 주말을 보내는 사람들이 너무도 많다. 좀 더 나은 주말을 위해, 이것만은 하지 말자! 인도 영자지 타임즈오브인디아(times of india)에 보도된 '주말에 하지 말아야 할 것들'을 소개한다. △ 폭식하지 말아라 주말이면 오랜만에 가족 친구들과 함께 점심 저녁을 먹는 경우가 많다. 이때는 주중에 먹는 것보다 많은 양으로 폭식을 하게 된다. 특히 이러한 식사에는 알코올 음료는 물론, 패스트 푸드, 기름지면서도 칼로리가 높은 음식들이 많이 포함돼 있다. 한번 폭음과 폭식을 ..
타이베이시 정부 관광국 관광안내 및 대만 지도
타이베이시 정부 관광국 관광안내 및 맛집 정보 http://www.travel.taipei/frontsite/kr/cms/cmsAction.do?method=goCMSDetail&contentId=313&menuId=1050101 인구：약 2,701,514 명（2015년10월） 면적：약 271.7997 평방미터 기후：아열대기후 타이베이 새: 대만 남색까치 아름다운 체형을 가지고 있으며 조금 쉰듯한 목소리를 가진 대만 특유의 종이다. 해발 300에서 1200미터의 저해발 활엽수림에서 생활하며 대부분 무리를 지어 사는데 남색과 흰색이 섞여있는 긴 꼬리를 흔들며 숲 사이를 날아가는 것을 볼 수 있다. 타이베이 꽃: 두견 두견은 생명력이 매우 강하여 가뭄이나 많은 습기에도 잘 견디며 뜨거운 태양아래나 혹은 나무..
대만의 먹거리 정보
타이베이 관광정보 http://www.tourtips.com/dest/list/1004_taipei?type=all 맛집정보 여행팁 투어팁스 http://www.tourtips.com/dest/list/1004_taipei?type=food#type=food&_=1454726344866&page=1 안녕하세요. 대책없는 낙천주의자입니다!! 이번 포스팅은 대만의 먹거리, 이것만은 먹어보자!예요! 사실 대만은 처음인데 가기전부터 먹거리에 대한 추천을 하도 많이 받아서.... 마치 오사카로 떠나듯, 어딜가도 다 맛있겠다는 생각을 했으나.... 그렇지만은 않은것 같더라구요!! 지극히 주관적인 대만의 먹거리 이야기, 한번 시작해볼까요!? ----- *사진은 두서없이 막...... 제가 먹은대로 이것저것 들어갑니다..